作為がほどけたとき、道は所作として顕れる。
特別でない、という道。
方法
呼吸、姿勢、視野、聲。身体の部位ごとに、二十四の動作がある。
特別な道具は要らない。運転席でも、台所でも、休憩室でもできる。
手順書は、確かめられたことに合わせて、これからも直していく。
今の状態を、そのまま話してください。
肩が重い、眠い、頭がごちゃごちゃ——
入口になる所作を、音声つきで案内します。
LINE 登録で使えます。
道の根源 · 作為がほどける在り方
人は本来、呼吸しようとせずとも呼吸し、姿勢を正そうとせずとも立ち、考えずとも進むべき方向を知っていた。 しかし現代において、人は「うまく生きよう」とするあまり、生命のはたらきに過剰に介入するようになった。 その無自覚な作為の積み重ねが、やがて感覚を鈍らせ、人を本来の流れから遠ざけていく。
道が所作として顕れるとき
——『創道』原典より
現代人が抱える不調の多くは、病ではなく「過剰な作為」が生んだ薄紙の積み重ねである。 作為そのものに善悪はない。何を残し、何を手放すか—— DAN100™は、害する薄紙を一枚ずつ剥がしながら、利する薄紙を重ねていく実践体系である。 二つの薄紙を見分けることが、還ることの始まりとなる。
| 害する薄紙 | 利する薄紙 | |
|---|---|---|
| 源泉 | 無自覚な作為・過剰な介入 | 調和を深める作為・自覚ある選択 |
| 定義 | うまくやろうとする緊張の積み重ね | 調和を深める小さな所作の積み重ね |
| 呼吸 | コントロールしようとする呼吸 | 呼吸しようとせずとも深まる呼吸 |
| 姿勢 | 正そうとする力みの積み重ね | 重力に委ねた自然な垂直 |
| 視野 | 焦点を絞ることで生まれる緊張 | 周辺視野の広がりと静けさ |
| 聲 | 出そうとする声・作られた共鳴 | 身体から自然に溢れ出るハミング |
「還る」ことの定義
——『創道』原典より
扉は渡せる。
階は、あなたの足で。